Zelf gebouwd, elke dag zelf gebruikt

De app

Geen abonnement op een externe dienst. Je schema staat in een app die ik zelf bouwde en zelf gebruik voor mijn eigen training. Jij logt, ik kijk mee.

Je training, kant-en-klaar

Per oefening zie je het plan: sets, reps en gewicht, berekend op jouw niveau. Je logt elke set terwijl je traint, met RPE erbij. Wat je vorige sessie deed staat er meteen naast.

App-scherm met een bench press voorschrift en de set-per-set logtabel

Progressie die je ziet

Elke werkset telt mee voor je geschatte 1RM. PR-tracking gebeurt automatisch, per oefening, met grafieken over weken en maanden. Vooruitgang is geen gevoel meer, je ziet ze staan.

App-scherm met progressiegrafiek en PR-geschiedenis van een lift App-scherm met de lijst van personal records

Tot op de schijf juist

Je geeft één keer in welke bar en schijven je hebt. Daarna zegt de app bij elk voorgeschreven gewicht welke schijven je moet laden. Niet meer rekenen tussen twee sets door.

App-scherm met barbell-gewicht en schijveninventaris